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每天喝山楂干泡水有什么功效和作用,食用山楂时有哪些禁忌?

日期:2018-07-22 23:47:53 投稿:COCO 来源:|0

山楂又叫酸里红,山里红,酸甜可口,而且山楂的营养成分很高,含有维生素C,胡萝卜素,钙,蛋白质等,具有健脾开胃,助消化,降血脂,降血压,抗心律不齐等作用。

从营养成分看,山楂富含维生素C,每百克含量52毫克,含有52毫克的钙,同时钾的含量也非常丰富,每百克近300毫克。

山楂的吃法很多,除了直接生食,做成糖葫芦,煮山楂水、熬山楂酱或炖肉时放几粒都可以,吃山楂特别是熬山楂酱时,不要先放入太多糖,最好吃的时候在加点儿白糖或蜂蜜,否则糖的加入会非常多。很多朋友只知道山楂能泡水喝,但具体到山楂泡水的功效大家是否了解呢?

山楂干泡水的功效和作用

1、促消化

山楂营养丰富,含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷铁和维生素C等营养成分,食后有生津开胃、助消化的功效。能消除油腻,促进肠胃蠕动,排出体内的毒素,让肌肤更健康通透。 如果出现肠胃饱胀的感觉,用山楂泡水喝会缓解这种情况。

2、降血脂

山楂除了上述功效外,还有降血脂的功效。高血脂的人可以适当吃一些山楂,但是气虚的人则应该尽量不吃或少吃山楂。

3、利尿

山楂泡水还有利尿的功效,所以出现便秘的人可以适当多喝一点。但是如果本身有胃溃疡之类的胃病,则最好少喝。

4、强心、降血脂、降血压

有研究表明,山楂能防治心血管疾病,降低血清胆固醇及甘油三酯,有效防治动脉粥样硬化;山楂还能通过增强心肌收缩力、增加心输出量等,起到强心和预防心绞痛的作用。

5、治疗痛经、月经不调

山楂具有活血化淤的作用,是血淤型痛经患者的食疗佳品。血淤型痛经患者常表现为行经第1~2天或经前1~2天发生小腹疼痛,待经血排出流畅时,疼痛逐渐减轻或消失,且经血颜色暗,伴有血块。

6、开胃

山楂健胃消食的功效应该是大家都比较了解的,不仅很多人会食用山楂消食,而且山楂也是很多消食药物的主要成分哦。食用山楂能够帮助我们促进胃部的消化功能,提升新陈代谢的能力。另外山楂的消食效果对于肉食食用过多的人来说最为显著哦!

食用山楂有哪些禁忌?

1、孕妇。山楂有活血化淤,刺激子宫收缩的作用,刚怀孕的孕妇本来胎盘就不牢固,再吃山楂就有可能诱发流产。

2、脾胃虚弱的人。山楂中含有丰富的果酸,对胃黏膜有刺激和收敛作用,脾胃功能虚弱的人不可以多吃。

3、儿童。儿童的牙齿正在发育阶段,尤其是换牙期的儿童,山楂中除了果酸还含有发酸糖类,对于牙齿有腐蚀作用,会影响儿童牙齿的生长。

4、每天喝山楂干泡水有什么功效和作用低血脂人群。本身血脂,血压比较低的人不适合大量吃山楂的,山楂具有降血脂降血压的作用的,血脂过低的人群多吃的话,可能会影响到身体健康。

5、空腹不适合吃山楂。山楂含有大量的有机酸、果酸,山楂酸等,空腹吃,会使胃酸猛增,对胃黏膜造成不良刺激,使胃发胀满,泛酸,如果你在空腹时吃会增强饥饿感并加重原有的胃痛。

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