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长期23点以后睡觉,有什么坏处?

日期:2018-07-23 04:52:20 投稿:COCO 来源:泡泡网

从中医上讲,夜里11点至凌晨3点是胆经和肝经的流注时间,此时肝胆经气血最旺。并且这些气血都是为了维持人体正常的新陈代谢,如果过多的供应给大脑、四肢或胃肠,人体的正常代谢就无法完成,体内陈旧的废物也将不能及时的排出,新鲜的气血也无法顺利的生成,所以对人体的危害是相当大的。夜里看电视、电脑是最耗肝血的。因肝开窍于目,时间长了眼睛就会干涩、脾气也会暴躁。为了保护我们的健康,还是十一点之前睡觉比较好。

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